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Nosso método de treino se baseia na funcionalidade e no treinamento físico geral, utilizando uma ampla variedade de equipamentos, incluindo máquinas, bolas, pesos livres, barras, kettlebells e muito mais.
O protocolo de treinos que você irá receber é personalizado, elaborado com base no resultado da avaliação do movimento, seu histórico, objetivos e necessidades. Esse método é adaptável para todos os tipos de pessoas e necessidades específicas.
A avaliação do movimento é criteriosa e exclusiva aqui no Studio, com o objetivo de detectar riscos de lesão, dores e desconfortos. Além disso, avaliamos sua mobilidade, estabilidade, força central (core), flexibilidade e qualidade dos movimentos, garantindo um treino seguro e eficaz.
Nosso protocolo é simples e direto para ter uma boa saúde e um corpo funcional.
Nesse protocolo, buscamos o ganho de mobilidade, estabilidade, correção de assimetrias musculares e articulares, treino de força, condicionamento e melhora dos movimentos. Assim, construímos uma base sólida para evitar lesões e garantir a evolução nos treinos.
Com uma base bem estabelecida, introduzimos métodos de treino avançados como Bi sets, Drops, Rest pause, entre outros, além de exercícios mais complexos. Neste estágio, seu corpo está preparado para suportar uma maior demanda de treinos.
Neste protocolo, focamos em valências físicas voltadas tanto para o esporte quanto para as atividades do dia a dia, de acordo com as necessidades de cada cliente/aluno. Utilizamos treinos de velocidade, aceleração, mudança de direção, potência, métodos avançados de treino de força, complexidade e condicionamento, proporcionando um desempenho superior.
Com uma formação sólida e uma vasta experiência, nosso professor é bacharel pela Unipe e possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício, Anatomia, Cinesiologia e Treinamento Resistido.
Além disso, ele completou cursos nacionais e internacionais em Avaliação do Movimento, Treinamento Funcional e Reabilitação Funcional. Ao longo de sua carreira, ele ministrou cursos, palestras e outros eventos importantes na área.
Seu trabalho abrange desde o atendimento a pessoas comuns até a preparação de atletas de alto rendimento. Ele tem experiência na preparação física para equipes e atletas de Futebol Americano, Basquetebol, Futebol, Voleibol e Jiu-jitsu, contribuindo para a melhora do desempenho e prevenção de lesões.
Abaixo estão os valores dos nossos principais planos. Todos os planos incluem acesso ao treinamento físico, periodização do treino, avaliação do movimento e acompanhamento em grupo.
R$ 75,00
R$ 90,00
R$ 105,00
As cobranças dos planos são feitas de forma recorrente, com o valor sendo descontado automaticamente todo mês, conforme o plano escolhido. Para se inscrever, siga os passos abaixo:
Segunda à Sexta-Feira:
Manhã: 06:00 às 11:00 horas
Tarde/Noite: 15:00 às 21:00 horas
Sábado e Feriados:
Manhã: 08:00 às 12:00 horas
Domingo:
Manhã: 08:00 às 11:00 horas
Vamos começar a cuidar de você!